O Conselho Regional de Fonoaudiologia realizará no próximo dia 1º de outubro, no Parque da Jaqueira, no Recife, uma grande ação para comemorar Dia do Idoso. A partir das primeiras horas da manha, fonoaudiólogos do NASF Recife, professores e estudantes de Fonoaudiologia realizarão orientações e triagens com idosos.

Além de divulgar a atuação do fonoaudiólogo com a terceira idade, a campanha que tem como tema: ‘Ouça a voz da experiência’, vai reforçar que é uma questão de atitude ter envelhecimento ativo. Além disso, a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento de um fonoaudiólogo ao longo da vida propicia bem-estar físico, social e mental.

Em 2014 a campanha ganhou a chancela de três apoiadores: a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e a Editora Ediouro que também vão realizar ações de divulgação da campanha.

ORIENTAÇÕES

Ouça a voz da experiência

O envelhecimento ativo propicia bem-estar físico, social e mental ao longo da vida. Conte com um fonoaudiólogo para cuidar da sua comunicação, inclusive na terceira idade. É uma questão de atitude!

EXERCITE SUA MENTE E COMUNIQUE-SE
Os hábitos de ler, escrever e fazer palavras cruzadas ajudam a preservar a memória e a estimular o cérebro. Para manter o bom humor e a saúde mental, pratique atividades saudáveis, como passeios ao ar livre, viagens ou dança. Além disso, compartilhar informações auxilia na compreensão e interação social.

SELECIONE SEUS ALIMENTOS
Opte por alimentos de consistências variadas para fortalecer a musculatura da face. Caso não seja possível, prefira as consistências que mantenham a deglutição segura. Se apresentar engasgos ou dificuldade para engolir, procure um fonoaudiólogo.

CUIDE DA AUDIÇÃO
Se você precisa de sons muito altos para entender o que as pessoas falam, para ver TV e falar ao telefone, procure a orientação do fonoaudiólogo.

CUIDE DA VOZ
Articule bem as palavras, beba água, não fume. Para preservar a voz e evitar a rouquidão, procure um fonoaudiólogo.

EVITE QUEDAS
Algumas alterações no labirinto podem comprometer o equilíbrio. Se perceber mudanças, procure um fonoaudiólogo. Atenção: bebidas à base de cafeína, como café e chá preto, são excitantes do sistema nervoso e podem prejudicar o equilíbrio e a saúde mental.

EVITE A DESIDRATAÇÃO
A desidratação do organismo pode levar à confusão mental. Beba água com frequência.

EVITE O ISOLAMENTO
O isolamento compromete as funções cognitivas (como memória, atenção, raciocínio) e, com isso, levar à depressão.

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